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六个妙招保养卵巢更年轻
  卵巢,是女性重要的器官,也是女性雌激素分泌的主要器官。雌 激素与女性的青春密切相关,雌激素分泌正常,女性脸色红润,气色好。所以,卵巢保养不好,较直接地表现在女性的气色上。卵巢早衰,女性看起来较为憔悴,脸 色暗淡,而且还会影响女性的生育功能。因此,每一位女性都应该好好爱护自己的卵巢,做好卵巢的保养工作,预防提早出现卵巢衰老的现象。

  导致卵巢早衰的原因

  1、压力过大

  由于现在社会上的竞争激烈,女性的工作、生活等各方面的压力增加,导致精神上承受的压力过大,长期下来,会影响女性体内的内分泌,引起内分泌失调等症状,使得卵巢过早的衰老。

  2、病毒感染

  例如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等这些病毒会引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害,以致卵巢早衰。

  3、过多促排卵

  由于现在的不孕不育的几率升高,有一些女性为了怀孕或提高怀孕的几率,会过多地用促排卵的方法。这种做法过多使用,对卵巢的伤害是非常大的。

  4、不良的生活习惯

  抽烟喝酒、熬夜等不良的生活习惯也会导致卵巢的早衰。因为烟草中含有的尼古丁和酒中的酒精会干扰女性正常的月经,导致月经紊乱,从而使卵巢过早衰老。

  5、减肥过度

  一 些女性为了拥有苗条的身材,过度地减肥。其实,减肥过度,会使得体内的脂肪迅速降低,而脂肪比例过低时会影响体内雌激素的水平。脂肪是合成雌激素的主要原 料,体内脂肪不足,导致雌激素成不足,继而会引起月经紊乱,甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。

  保养卵巢的方法

  1、要保持乐观的情绪

  都市女性要学会解压,自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时,脉搏、血压、新城代谢等都处于一种平衡协调的状态,免疫力也会增强;而长期处于不良情绪的状态,严重的话,会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以,一定要保持乐观的心态,维持愉悦的心情。

  2、充足的睡眠

  睡眠,能够让人得到很好地休息,及时补充精力。如果经常熬夜,睡眠不足的话,会影响身体各种技能,使得身体的免疫能力下降,易患病。

  3、饮食要均衡

  在饮食方面要注意营养均衡,摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,补充体内的维生素,除了能够改善皮肤之外,还能够起到抗衰老的作用。

  4、加强运动

  运动有助于促进人体的新陈代谢以及血液循环,延缓器官的衰老。所以,每天可以适当运动下,例如慢跑、散步等等。

  5、进行腹部的按摩

  首先抹上精油,预防皮肤的磨伤;点压腰眼,打开腹股沟淋巴结,然后从腰际拉抹到腹股沟;

  再在腹部打太极,在肚脐四周的上半部打小圈,下半部划弧;阴历按压卵巢,在腹部做菱形切割,之后点穴:肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴,然后暖宫;再次点压腰眼,从腰际拉抹到腹股沟即可。

  6、穴位按摩

  自己用食指在膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可改善女性内分泌和生殖系统功能,有益于卵巢的保养。

  当患上卵巢早衰时,尽快到医院就医。如出现继发性闭经等症状,也许是卵巢早衰的预兆,一定及时查清,预防错过较佳治疗时间。

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