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频繁遗精不用慌,多做运动恢复快

  青少年们在进入青春期之后身体都会开始发育,男性睾丸就会产生精子,与前列腺、精囊生成的精浆形成了精液,在聚集了一定量之后就会导致遗精的发生,精满则溢就是自然的生理现象,但是如果是两三天就出现遗精现象,那就要引起注意了,这可能是一种病态的表现。男性朋友可以通过自我治疗的方法,或者积极的进行下面的运动来减少遗精次数,下面就来让郑州郑飞医院给大家介绍一下如何来减少遗精次数。

                      频繁遗精不用慌,多做运动恢复快

  一、半蹲站桩:

  郑州郑飞医院解释:通俗来说就是蹲马步,男性应该挺胸收腹,腰挺直,屈膝半蹲,眼睛平时前方,两前臂平举,像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量的往里夹,是腿部和下腹部以及臀部保持高度的紧张状态,持续半分钟后复原,稍事休息后在重复练习。

  二、仰卧收腹:

  平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。

  三、提肛锻炼

  每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  四、按摩疗法

  手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  较后,郑州郑飞医院男科温馨提醒,如果出现了遗精的情况不要着急,只有长期的遗精才能认定为有疾病,控制遗精,应该从性刺激和睡眠以及自我修养上进行遗精的控制工作。

  郑飞医院,一流的品牌

  郑州郑飞医院以前瞻、创新的思维,引入领先领先的医疗管理模式,坚持以人为本的发展理念,以一种全新的思维,不断创新,以更安全的医疗质量、更人性化的服务理念、更优质的服务,时刻保护着广大男性的健康,为促进男性健康事业奉献自己的一份力量。

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