人流后调理身体对于女性恢复健康十分关键，可从以下几方面着手：

　　1. 充分休息：人流后身体较为虚弱，术后需保证充足睡眠，前2 - 3天尽量多卧床休息，之后可适当进行如室内慢走等轻度活动，2周内避免从事重体力劳动和剧烈运动，1个月内禁止盆浴和性生活，防止感染。

　　2. 注意保暖：身体抵抗力下降时，要注意保暖，尤其是腹部、腰部和脚部，避免受寒，预防感冒。

　　饮食营养

　　1. 补充蛋白质：摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，有助于身体恢复和增强免疫力。例如每天可食用一个鸡蛋、一杯牛奶。

　　2. 摄入丰富维生素和矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，像菠菜、苹果等，以补充维生素和矿物质，促进身体新陈代谢。

　　3. 增加含铁食物摄入：人流后会有一定失血，可适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，预防贫血。

　　心理调节

　　人流后女性可能因身体变化及手术经历出现焦虑、抑郁等不良情绪，家属应给予关心和支持。女性自身也要学会调节情绪，可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。

　　观察身体状况

　　要密切关注阴道出血情况，正常情况下，人流后阴道出血一般不超过2周，且出血量会逐渐减少。如果出血时间过长、出血量过多或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。同时，注意观察白带情况，若白带出现异味、颜色异常等，也需引起重视。