手淫过度易引发前列腺炎 现代医学认为，正常的手淫是有一定积极意义的，适度手淫其实并无害，而且这样也不会导致前列腺炎的发生。有些医生可能会建议有前列腺炎的患者，可以通过手淫或者性交的方式，经常射精来治疗前列腺炎，但手淫不能过度。

　　郑州郑飞医院介绍，频繁手淫是造成前列腺过度充血的原因之一，少部分的患者由于长期形成过度频繁的手淫习惯，也是可能诱发前列腺炎的病因。大多数手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害，一方面又克制不住，射精完毕后又有“后悔”心理。这个矛盾是客观存在的，认识到了就要自我控制。
                           

　　下面就来给大家介绍几个预防前列腺炎的方法。

　　1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。

　　2、上床后，应预防一切思想，

　　闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即入睡。

　　3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。

　　4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。

　　5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法预防自己手淫习惯。

　　总之，戒除手淫必须有决心，有信心，还要有毅力，有勇气。可以改掉此不良习惯。

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