女性要学会如何调理月经失调 对于女性来说，没有妇科炎症的侵害是真算幸运的了。因为现在有太多的女性朋友都出现了月经不调的现象，这对女性朋友健康的威胁是很大的。许多女性再出现了月经失调现象后，光从子宫发育不全、盆腔炎等疾病来考虑，忽视了生活中其他不良习惯的影响。其实月经失调和日常的不良习惯有关，下面就让郑州郑飞医院给大家介绍具体月经失调的原因和应对措施。
                

　　月经失调的病因一、过于贪凉：经期要时刻注意保暖，但是现在很多女性对此都漠不关心。在月经期间毫无禁忌，在经期吃生冷食物，穿很单薄的衣服，接触凉水等这些行为，都会导致卵巢功能紊乱，从而引起月经量的减少甚至闭经。

　　如何应对：经期要预防贪凉且注意身体保暖，可以多吃些豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。

　　月经失调的原因二、长期吸烟：吸烟有害健康，这点人人都知道。但是生活中很多人有烟瘾，通过吸烟来解烦恼。长期吸烟会降低性激素分泌量，容易引起月经失调。

　　如何应对：有吸烟嗜好的女性朋友要及时戒烟。平时可以适量口服维生素C片或吃些富含维生素C的食物，以减少吸烟对身体的危害。

　　月经失调的原因三、压力过大：压力大是现代女性普遍存在的现象。正值生育年龄的女性，如果长期处于高压之下，会抑制脑垂体功能，影响卵巢排卵很分泌雌激素，较终诱发月经失调。

　　如何应对：工作压力大的女性朋友，可以在工作之余多进行一些运动，如游泳、瑜伽等。在饮食方面，要多食用香蕉、土豆西红柿等具有减压作用的食物。

　　生活中的不良习惯是导致月经失调的罪魁祸首，因此在今后的生活中，女性朋友要及时纠正自己的不良习惯，保持良好的心情，多进行锻炼，才能拥有健康的身体。》》》推荐阅读：月经紊乱多事卵巢惹的祸

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