在现代社会无精症已经成为影响男性生育问题的一大难题，很多男性都因为无精症而丧失了当父亲的权利。因此男性朋友一定要远离无精症的威胁，那么我们应该怎么做来摆脱无精症呢?这是很多男性都非常关注的问题，下面我们就来跟郑飞医院医师来看看相关的介绍吧。
                     

　　郑州郑飞医院专业医师介绍男性朋友应该如何远离无精症：

　　一、激烈而长时间的跑步会降低精子的活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　二、心情紧张、生气是百病的根源，当中包括精子减弱，因此要经常保持愉快的心情。

　　三、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　五、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　六、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　七、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。特别是微量元素锌硒，实验证明，每天补充6片育之缘片可以明显提高精子的活力，备孕男性适合食用。较新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

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　　“报答社会，回馈群众，做百姓心中较有价值的医院品牌”这是郑州郑飞医院男科创建之初就奠定的基调，而郑飞医院全体员工更以勤奋工作和热心奉献报答社会的关心和支持，积极参与社会公益活动。不仅赢得广大男性患者的青睐和良好的社会口碑，同时也成为医疗卫生行业的标兵和领先代表。